Sechs Wochen lang strenge Bettruhe, das war früher die Therapie nach einem Herzinfarkt. Erst dann durften die Patienten wieder nach Hause, meistens gleich als Frührentner. Das war noch Ende der 50er Jahre so. [mehr]
Nordic Walking wurde bereits in den 30-er Jahren als Sommertrainingsmethode für Langläufer angewandt. Aus diesen Erfahrungen entwickelten Sportwissenschafter und Sportmediziner diesen neuen Trendsport. [mehr]
Bekanntlich sind in den Sommerferien die Sportstätten geschlossen. Das heißt für viele Sportler, werden sie nicht selbst aktiv, eine Zwangspause einzulegen. Nicht so für die Seniorensportgruppe! [mehr]
Die Yogatechnik besteht in Konzentrations-, Atmungs-, Entspannungsübungen bei besonderer Diät mit dem Ziel völliger Herrschaft über den Körper, besonders über Organe, die normalerweise dem Willenseinfluss entzogen sind. [mehr]
Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man „alt“. Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man „jung“. Pilates ist die Erziehung zu Körperbewusstsein und trainiert vor allen Dingen die tief liegenden Muskeln. [mehr]
