Die meisten Menschen, die mit dem Pilates Training beginnen, spüren schon nach kurzer Zeit deutliche Veränderungen. Das Training ist für alle Altersklassen und Fitnesslevels geeignet. Hier kommt es auf die Variationen der Übungen an. Gerade für die Zielgruppe
50 Plus ist Pilates ein wunderschönes Training, da durch Pilates viele Bedürfnisse der Zielgruppe befriedigt werden. Dazu gehört eine aufrechte Haltung, gesunde Hüftgelenke, belastbare Handgelenke, Beckentraining und eine bewegliche Wirbelsäule.

Unsere Gruppe trainiert  bereits seit zwei Jahren mit Erfolg. Falls noch jemand bei uns mitmachen möchte, wir haben noch zwei Plätze frei. Allerdings ist dieser Kurs nur für Fortgeschrittene geeignet.

Trainingszeiten sind montags von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr im Haus der Senioren in der Honbergstraße.
Helga Krichel , Pilates-Trainerin