Zum Thema „Funktionsgymnastik“ oder „Funktionelle Gymnastik“.

Die funktionelle Gymnastik hat sich in der Praxis als effektivste Methode zur Dehnung u. Kräftigung des Bewegungsapparates durchgesetzt. Gezielte Funktionsverbesserungen einzelner Organsysteme stehen im Mittelpunkt der Übungsstunde, die von Helga Krichel geleitet wird.

Die Auswahl der Übungen erfolgt nach dem angestrebten Trainingsziel, das in jeder Ü-Stunde einen Schwerpunkt hat. Individuelle Schwächen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden berücksichtigt. Wirbelsäulengymnastik ist mit ein Schwerpunkt jeder Übungsstunde. Verschiedene Handgeräte, wie Ball, Seil, Theraband, etc., bringen Abwechslung in die Übungsstunde. Ausgewählte Musik schult nicht nur das Rhythmusgefühl, sie wirkt unter anderem motivierend auf die Bewegungsabläufe.

Wir sind eine gemischte Gruppe fröhlicher Menschen im Alter von- bis! Bei uns steht Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Die Übungsabende finden mittwochs von 19.30 – 20.30 Uhr in der Turnhalle der Schildrain-Schule statt.